Duelo: recomendaciones para afrontarlo (parte II)

Jorge Bucay sin duda alguna es uno de los psicólogos más conocidos y leídos en el mundo de habla hispana, a mi parecer los libros que conforman su colección «Hojas de ruta» transmiten de manera clara la ideología de este autor, que principalmente se basa en los enfoques humanistas de psicología. Hojas de ruta está compuesto por cuatro libros donde se abordan los siguientes temas: la relaciones dependientes («Camino de la autodependencia») , las relaciones amorosas («Camino del encuentro»), el bienestar psicológico («Camino de la felicidad») y el proceso de duelo («Camino de las lágrimas»). En este último libro, Bucay hace mención acerca de lo que significa el proceso de duelo y realiza un recorrido a través de las principales formas en que se presenta en la vida -desde el duelo por la muerte de un hijo, la pareja, hasta el propio duelo por ir envejeciendo o por perder una posición privilegiada que tuvimos por largo tiempo. Aunque en sus libros, Jorge Bucay presenta algunas herramientas terapéuticas para abordar las temáticas que va comentando, sin duda alguna su «fuerte» son las reflexiones, metáforas y cuentos que son infaltables en sus obras y que nos permiten reflexionar acerca de ellas, a la vez que nos lleva a pensar acerca de como nosotros mismos nos enfrentamos ante alguna problemática específica. De su libro «Camino de las lágrimas», les comparto sus 20 recomendaciones para sobrevivir al proceso de duelo:  

1. Permitirse estar de duelo: darse permiso para sentirse mal, necesitado, vulnerable, etc.
2. Abrir el corazón al dolor: expresar las emociones que surjan en lugar de reprimirlas.
3. Darse tiempo para recorrer el proceso de duelo y sobre todo aprovechar ese tiempo para superar el duelo.
4. Ser amable consigo mismo, no olvidar de quererse a si mismo, lo que implica también ser paciente con respecto a la superación del dolor.
5. No tener miedo de volverse loco: las emociones y sensaciones de tristeza, enojo y dolor son normales en esas circunstancias.
6. Aplazar algunas decisiones importantes, ya que no se tiene el 100% de la concentración.
7. No descuidar la salud (física y emocional).
8. Agradecer las cosas pequeñas que siguen existiendo en nuestra vida.
9. No temer pedir ayuda.
10. Ser paciente con los demás, algunos también están sufriendo por nuestra pérdida y otros tratan de ayudarnos aún sin saber cómo hacerlo.
11. Darse tiempo para descansar y paulatinamente para empezar a tener momentos de esparcimiento.
12. Confiar en nuestros recursos para salir adelante (en caso de que no sean suficientes volver a recordar que podemos pedir ayuda)
13. Aceptar lo irreversible de la pérdida.
14. Tener en mente que elaborar la pérdida (seguir nuestra vida de manera «feliz») no es olvidar.
15. Aprender a vivir «de nuevo», lo que implica aprender a vivr sin algo o sin alguien, de otra forma, y que esta forma sea positiva para nosotros.
16. Centrarse en la vida y en nuestros seres queridos que siguen vivos.
17. Definir nuestro significado con respecto a la muerte.
18. Volver a nuestra fe.
19. Buscar las puertas abiertas: estar atentos a las oportunidades o cosas buenas de la vida que se nos van presentando.
20. Cuando se tenga un buen trecho recorrido con respecto al proceso de duelo, compartir nuestra propia experiencia a otros.

Hojas de ruta Autor: J. Bucay (Ed. Océano)

De nuevo, les invito a que lean el libro completo de Jorge Bucay si es que les interesaron estas ideas. Además, les recuerdo que ya anteriormente hablé acerca de Elizabeth Kubler-Ross quien es considerada como una de las mayores expertas en duelo, por lo que la lectura de sus libros es fundamental para quien desea comprender más acerca de este tema.

Antes de dar por terminada -por el momento- esta serie de posts acerca del duelo, también les invito a que escuchen esta canción de Alejandro Lerner que se llama «Volver a empezar» y que nos recuerda que a pesar de las pérdidas que vamos enfrentando la vida continúa. Esta canción me la sugirió la psicóloga colombiana Patricia Carbajal quien  es especialista en el tema del duelo y con quien pueden contactarse a través del sitio web Clínica del duelo. Bueno, pues nos estaremos leyendo en el próximo post ya con otros temas, bueno en el siguiente donde retomaré la serie de «El heroé del mes» todavía estara relacionado de alguna manera con el duelo, pero ya vendrán posteriormente otros temas -tal vez polémicos- que quiero abordar, y les invitó a que si desean que se comente algún tema en específico relacionado a la psicología me lo hagan saber para tomarlo en cuenta, saludos!!!!!

Duelo y películas II: Desde mi cielo

Siguiendo con las películas que retoman el tema del duelo, ahora hablaré acerca de la cinta Desde mi cielo, que se basa en la novela escrita de Alice Sebold. La protagonista de esta película es Susie Salmon, una adolescente de 14 años, quien «es asesinada por su vecino, George Harvey, un asesino en serie de niñas. Tras su muerte, Susie se encuentra en algo parecido a un limbo propio y personalizado, desde el cual puede observar a su familia y ver cómo sufre por ella y también observa a su asesino… Susie lucha para equilibrar su deseo de venganza hacia Harvey y el de que su familia se recupere de su pérdida». (Fuente: Wikipedia).

Esta película nos presenta un caso que ejemplifica el tema de duelos inesperados que ya se comentó en un post pasado. Algo interesante de esta película es que nos muestra el impacto que tiene una muerte en la familia, y cómo el duelo presenta una evolución diferente para cada uno de sus integrantes, así como los sentimientos y conductas que cada uno de ellos expresan. Por ejemplo, es a Jack Salmon -padre de Susie- a quien más le cuesta trabajo ir procesando su dolory dejarse de obsesionar por encontrar al homicida, mientras que la madre de Susie, tiende a aislarse en la familia. Debido a esta crisis en la familia es que la abuela materna de Susie tiene que mudarse a la casa de su hija -la madre de Susie- para apoyarlos. En la historia de esta película, como ya se comentó el asesino es el vecino, e incluso tiene planeado asesinar a la hermana menor de Susie. Debido a este hecho, vemos como algo positivo que el papá de la protagonista no desista en su «obsesión» por atrapar al asesino de su hija, sin embargo, como se mencionó en posts anteriores, lo más sano es que las personas que sufren el duelo vayan «soltando» poco a poco los sentimientos y actitudes negativos que están presentes en su vida (tristeza, rencor, apatía, aislamiento, etc.). En síntesis, la historia nos deja ´los siguientes aprendizajes: cada persona vive el duelo de manera diferente de acuerdo a su historia personal y el tipo de relación que haya tenido con la persona que se ha ido y es importante atender las necesidades de cada uno de los integrantes de una familia y escuchar y valorar su tipo de dolor.

En un libro que tuve la oportunidad de coordinar y que espero salga a la venta a fines de este año, escribo acerca de la importancia de abordar el duelo a nivel familiar. Les comparto algunos puntos que desarrollo a mayor profundidad en dicho libro y que me parece importante en el trabajo con las familias que han sufrido una pérdida importante:

• Permitir a la persona que viva su proceso de duelo. Reconocer, validar y dar permiso para que cada integrante de la familia experimente sus propios sentimientos, emociones.
• Reconexión entre los integrantes del sistema familiar. Reconstruir vías de comunicación en las familias en que la comunicación se ha deteriorado.
• Buscar un sentido de trascendencia a la pérdida. Reconocer previamente el aspecto doloroso de la pérdida, y reflexionar acerca de la posibilidad de trascendencia de la persona fallecida “¿para qué habrá servido esta experiencia?”
• Empezar ciclos en lugar de cerrar. Reincorporar las vivencias positivas de dicha relación con el fin de posibilitar un sentido de continuidad en la vida de las personas.
• Reorganización del sistema familiar. Los integrantes de la familia asumen –de forma equitativa y funcional– las funciones que realizaba la persona fallecida.
• Reconexión del sistema familiar con sus redes de apoyo. Reconstruir las vías de comunicación con las redes extrafamiliares.

Fuente: Robles, F.J.(En prensa). Superar las pérdidas tempranas en las familias. En F. J. Robles. La nueva familia. México: Pax.

Como material complementario les invito a que escuchen un podcast donde Mario Guerra, experto en Tanatología y Mario Sekely experto en cine, analizan la película Desde mi cielo. Y los invito no sólo a que vean la película sino que lean la novela, yo todavía no tengo la oportunidad de hacerlo, pero de acuerdo a varias criticas que he leído en la red, en la novela se profundiza más en este proceso de duelo que en la película. ¿Qué otras películas recomendarías para abordar el proceso de duelo?

Material sobre Autismo

Hola a todos y todas los que siguen este blog, y de nueva cuenta los pendientes laborales me han impedido escribir con la periodicidad acostumbrada, pero ya estoy de nueva cuenta en la blogosfera. En el pasado post les comentaba acerca de las características básicas del Trastorno Autista y les prometí hablar sobre diversos recursos -manuales, novelas, series de TV y películas- que hablan de este trastorno. Esta sería mi top five de recomendaciones (quiero señalar, que el orden es aleatorio y no representa la importancia o valor que le doy a cada recomendación):

1) Películas: Creo que muchos de nosotros tenemos en mente la clásica película «Rainman» con Dustin Hoffman y Tom Cruise, donde el primero interpreta a un adulto con autismo. Pero en esta ocasión les quisiera recomendar otra película llamada «Un amigo inesperado» (After Thomas). A continuación les comparto la sinopsis de la película:

La película está basada en la historia real de una familia con un niño, Kyle, que tiene un nivel de autismo muy severo. La relación de la  joven pareja se derrumba y son infelices porque le dedican todo momento de su vida a su hijo sin obtener siquiera una esperanza de que la gravedad de la enfermedad pueda llegar a disminuir en algún momento. Kyle parece desconocer qué son los sentimientos y su padre cree que, para él, las personas son solamente objetos que le proveen lo que necesita. Por otro lado, la madre de Kyle siente que no hace lo suficiente porque él ni siquiera la abraza y siente que la odia. Seguir una vida así le parece imposible a este matrimonio, hasta que deciden comprarle al niño un perro labrador que le cambiaría la vida. (Fuente: Get a life!)

Por cierto, que este mes la están transmitiendo continuamente en HBO en latinoamérica, para los que estén interesados en verla y tengan este canal sería recomendable checar las fechas de transmisión.

2) Manual online:  Les recomiendo el «Manual para los primeros 100 días», que como su nombre lo menciona es un texto que tiene como fin principal ayudar a las familias a obtener la información crítica que necesitan durante los primeros 100 días luego de un diagnóstico de autismo. Realmente tiene información muy completa acerca del autismo (tipos de autismo, síntomas, recomendaciones a los padres acerca de cómo elegir un tratamiento, testimonios, etc.).

3) Sitios web: En este rubro, me permito hacerles una doble recomendación, en primer lugar, sería el sitioweb «Manitas por el autismo», que esta elaborado por padres y familiares de niños y adolescentes con autismo, ahí pueden encontrar noticias, videos, testimonios y mucha más información sobre el Autismo.   También les invito a que chequen el foro «Manos unidas por el Autismo» donde encontrarán diversos temas de discusión acerca del tema.

4) Novela: esta es una recomendación que ya había realizado cuando abordé el tema de Literatura y Psicología, así que me permito «reciclar» la parte de ese post donde recomedaba la siguiente novela que retoma el tema del Autismo leve o Asperger:

Un libro que nos muestra de manera clara como es el mundo de un niño con Síndrome de Asperger, es El curioso incidente del perro a medianoche de Mark Haddon -quien tuvo la experiencia de trabajar con niños con necesidades especiales- (editorial Salamandra). Esta novela se centra en el personaje de «Christopher, un chico con Trastorno de Asperger, que vive con su padre. Una noche descubre el cadáver de Wellington, el perro caniche de su vecina, quien llama a la policía, y que comienza a interrogar al chico. Cristopher empieza a sentirse agitado por tantas preguntas, y decide entonces investigar el caso para limpiar su nombre. Sin embargo, su investigación se ve gravemente limitada por sus temores y dificultades a la hora de interpretar el mundo que le rodea.» (Fuente: Wikipedia). A lo largo de la novela podemos identificar varios rasgos principales del Asperger, tanto en quien lo sufre principlamente como en sus familias. Por cierto que pueden encontrar el análisis de esta novela en el sitio web del programa radiofónico LaTertulia, que se dedica desde hace 6 años a la difusión literaria de una manera amena y profesional (para escuchar el podcast del programa se tiene que registrar en su página web).

5) Documental: En el pasado post les compartía algunos videos sobre Autismo, y ahora les traigo este documental realizado por Discovey Home & Health sobre el Trastorno del Autismo, donde se muestran datos y hallazgos de actualidad acerca de este trastorno.

Espero que les sean de utilidad estos recursos, y esto me da pie a seguir comentando periodicamente acerca de otros problemas del ámbito mental y que se presentan de manera importante en la vida cotidiana ¿cuáles estarían interesados en que se comentaran? Saludos y les dejo en la sección de eventos, info nueva sobre eventos a realizarse proximamente.

La soledad y los números primos (permitirnos o no tener relaciones sentimentales)

De acuerdo a los expertos, la condición principal para que se establezca una relación de amor o amistad es la posibilidad de que dos personas coexistan e interaccionen en un mismo espacio. Los lugares más comunes en que se presenta esta interacción y vamos construyendo estas relaciones han ido cambiando a lo largo del tiempo, por ejemplo, hace algunas décadas era común hacer amigos y que se formaran «parejitas» cuando se iba a la Iglesia los domingos o en las fiestas de la comunidad; ahora, en nuestros días, los ámbitos escolares y laborales sin duda alguna son los más relevantes para formar estas relaciones, incluso ya no sólo debemos pensar en un espacio «físico» de interacción, sino también en espacios «virtuales», cada vez es más común que conozcamos parejas de amigos, novios o esposos, los cuales construyeron su relación a partir de encuentros en Internet. Ahora bien, no con todas las personas que interaccionamos en un espacio -físico o virtual- vamos a entablar una relación, además se necesita que haya algún tipo de atracción -física, espiritual, emocional, etc.- a veces nos atraen las personas que son un poco distintas a nosotros -es decir, que nos complementan- y a veces las que se nos parecen más -que nos son similares. Con respecto al amor, es posible que conozcamos historias de parejas donde se dan estas dos condiciones -oportunidad de interacción y atracción mutua-, que parecieran que están destinados para ser el uno para el otro, pero que por alguna razón no se llega a dar una relación de amor, ¿qué es lo que sucede en estas situaciones? Precisamente esto me da pie a mencionar a cuatro personajes de novelas que he leído en el último par de meses y que ejemplifican los diferentes caminos a la que nos lleva el abrirnos o no a una relación sentimental:

En primer término, esta Nikki Eaton (de la Novela «Mamá» de Carol Oates) quien tiene que superar encontrar el cadáver de su madre tras haber sido asesinada en su casa y estar viviendo una relación inestable con un hombre mayor que ella y casado.

El segundo personaje es Nathan Glass («Brooklyn Foolies» de Paul Auster), quien a sus 69 y tantos años y tras haber padecido cáncer y tener conflictos con su ex-esposa y su hija, decide regresar a Nueva York (Brooklyn), donde piensa que va a pasar de manera solitaria -y aburrida diría yo- los últimos años de su vida. 

Y por último, tenemos a Alice y Mattia («La soledad de los números primos» de Paolo Giordanno), la primera, quien en su infancia sufre un accidente al caer practicando ski, lo que le provoca una lesión en la pierna que le impide caminar normalmente y que hace que se sienta inferior a las chicas de su edad, por lo que desea pasar desapercibida al grado de no querer comer para desaparecer. Por su parte Mattia provoca de manera indirecta la muerte de su hermana gemela -que sufría un retraso mental-  al asistir a una fiesta de cumpleaños y decidir dejarla por unas horas sola en un parque en el cual iba a desaparecer en un río.

¿Qué une a estos personajes? Todos ellos estan o han afrontado uno o varios eventos traumáticos que ha fracturado sus relaciones personales -tanto de amor como de amistad- y en algún momento de sus respectivas historias podemos percibir un grado importante de soledad en sus vidas.

¿Qué los hace diferente? La oportunidad que se permitieron Nikky y Nathan para reestablecer relaciones fracturadas (ella con su hermana y las vecinas de su madre y él con su sobrino y su hija) y abrirse a nuevas relaciones de amor, las cuales se fueron conformándose de manera paulatina, a pesar de que dichas personas no correspondían a sus estereotipos de hombre o mujer ideal. El resultado para ellos: una transformación con respecto a la manera de ver la vida, de relacionarse con los demás y un bienestar emocional. En contraste, tenemos a Alice y Mattia, quien a lo largo del período narrado en la novela La soledad de los números primos, en varias ocasiones sus vidas se cruzan y se puede apreciar un sentimiento de amor que existe entre ellos, y que sin embargo no permiten darse la oportunidad para expresar sus sentimientos que sienten havia el otro y a empezar una relación de pareja. Me parece importante mencionar que debido a esta característica de los personajes es que el autor de esta novela, Paolo Giodianno, usa la métafora de «los números primos gemelos», que son aquellos que se encuentran muy cercanos, pero que nunca se podrán juntar porque hay un número enmedio de ellos que los separa, por ejemplo, el 11 y el 13 (Por cierto, les comparto un video donde el autor habla acerca de esta novela). El resultado en estos personajes es el autoexilio a su mundo de soledad y sobre todo no disfrutar del sentimiento de amor que se manifiesta entre ellos.

Después de comentar las características de estos personajes ¿Cómo describirían su historia sentimental? ¿se parecería más a la de Nikky y Nathan o a la de Alice y Mattia? ¿Te describirías como «un números primo»? (Creo que muchos de nosotros por lo menos alguna vez en la vida nos hemos sentido tan solitarios sentimentalmente como estos números). Como reflexión final, me parece que tendríamos que evaluar qué es lo que en realidad queremos en nuestras vidas con respecto a nuestras relaciones de amor y amistad, qué tan satisfechos estamos con éstas, qué es lo que hemos hecho bien para repetirlos y qué tendríamos que modificar para mejorarlas. En los próximos posts, hablaré de que factores pueden llevarnos a vivirlas de una manera positiva cuando las tenemos.

La cenicienta que no quería comer perdices (Cuento sobre equidad de género)

Fuente: http://nunila-myriam.blogspot.com/

Hola a todos los psicoblogueros, este pretende ser un post pequeño -después de finalizar el año laboral, ahora los compromisos sociales de fin de año se me han «amontonado» este fin de semana- y pretendía ser un post dedicado al día en contra de la violencia de género, y si, ya se que ese día se celebró el pasado 25 de noviembre, pero como en esa fecha este blog andaba de vacaciones, quería escribir algo relacionado sobre este día tan relevante antes de que pasara más tiempo. Al buscar un poco de información sobre violencia de género para añadirlo a un video que ya tenía preparado para subirlo, me topé con información acerca de un interesante cuento llamado «La cenicienta que no quería comer perdices» que reflexiona acerca de nuevos roles de género en la mujer -obviamente, más equitativos. Me llamó la atención de inmediato el título de este cuento, ya que hace un par de años en un curso de Perspectiva de Género que tomé, nos dejaron leer la novela «La princesa que creía en los cuentos de hadas», donde también se cuestionaba el rol tradicional de la mujer y en especial de las princesas que nos vendieron por mucho tiempo en los cuentos de hadas.

Regresando al cuento de La cenicienta que no quería comer perdices, como se podrán imaginar, nos cuenta acerca de una cenicienta moderna a la cual, le «cae el veinte» que a lo largo de su relación con su príncipe ha tenido que asumir una serie de conductas con el único fin de complacerlo (usar zapatillas de tacón, cocinar y cenar siempre perdices aunque ella es vegetariana, etc) y decide hacer algo para vivir su vida de manera plena. Lo interesante de este cuento es que su difusión empezó primero por Internet, medio por el cual se volvió famoso este relato, al grado que la editorial Planeta posteriormente lo publicó. Bueno, el tiempo me consume, pero les invito a que chequen el blog de las autoras y la versión del cuento en Internet, además les comparto dos videos con las escritoras, uno donde nos narran toda la travesía que pasaron para publicar su cuento y otra donde las entrevistan y se mencionan varios aspectos de equidad de género que maneja el cuento. Saludos!!!!!!

Post especial: Día mundial de lucha contra el Alzheimer

Este pasado 21 de septiembre fue el día internacional de la lucha contra el Alzheimer. Debido a esto, es que realizaré un parentésis con respecto a los temas que he estado abordando en este blog y dedicaré este post especial a compartirles algunos materiales que tengo acerca de este tema. Pero, antes que nada ¿qué es el Alzheimer?  «Es una enfermedad neurodegenerativa, que se manifiesta como deterioro cognitivo y trastornos conductuales. Se caracteriza en su forma típica por una pérdida progresiva de la memoria y de otras capacidades mentales, a medida que las células nerviosas (neuronas) mueren y diferentes zonas del cerebro se atrofian. La enfermedad suele tener una duración media aproximada de 10-12 años, aunque esto puede variar.» (Fuente: Wikipedia)

Hace unos meses, buscando un video acerca de alteraciones de la memoria, me encontré con una conferencia del Dr. William Seavey, del Centro de la Enfermedad de Alzheimer de UC Davis, donde aborda de manera amplia los temas de: el envejecimiento, la memoria y la enfermedad de Alzheimer. Realmente se aprende bastante acerca del tema. Me parece que, aunque es una conferencia donde se abordan estos temas desde una perspectiva médica, su contenido es accesible y entendible para el público en general, lo que si les recomiendo es que lo vean en un momento que tengan tiempo, ya que dura 41 minutos.

Por otra parte, les recomiendo la novela «Siempre Alice» que tiene como tema central el Alzheimer temprano, su autora es Lisa Génova (ediciones B). En el blog de Elpaís.com mencionan lo siguiente acerca de esta novela:

La piedra de la paciencia (acerca de la inequidad de género)

Autor: Atiq Rahimi Ed. Siruela

En este post quiero recomendarles una novela, a través de la cual nos vamos percatando de las condiciones adversas e inequitativas que vive una mujer «en alguna parte de Afganistán, o en cualquier otro lugar» (como se aclara en la novela). Al inicio de la novela se nos presenta a la protagonista, quien tieneque cuidar de su esposo, que se encuentra en un estado de coma tras ser herido en la guerra santa. La mujer recuerda una historia que le contaron acerca de la llamada «piedra de la paciencia», a la cual se le puede contar todas las penas que una persona tiene -y que en muchos casos no se ha atrevido a contar. A ese hombre que yace inconciente lo convierte en su propia «piedra de la paciencia» y es sólo a partir de ese momento en que ella puede expresar todo su sufrimiento por las condiciones adversas que vive.  A través de este relato nos damos cuenta de estas condiciones inequitativas que enfrentan estas mujeres, y que a los ojos de los que vivimos en occidentes, podrían parecernos lejanos, pero que en realidad se viven de manera parecida en cualquier región dl planeta, por ejemplo, en México conocemos historias de algunas regiones en que todavía las mujeres son «vendidas» a sus futuros esposos debido a los llamados «usos y costumbres».  Les comparto los dos siguientes extractos de la novela, en donde se plasma de manera clara lo que vive y sufre la protagonista de esta novela: 

Aunque era virgen tenía auténtico miedo. Me preguntaba que habría pasado si no hubiera llegado a sangrar… nunca he comprendido porque para vosotros los hombres, el orgullo está tan ligado a la sangre. ¿Pero te acuerdas una noche, al principio de vivir juntos, que llegaste tarde? Completamente borracho… hice como que dormía… Tú me penetraste… gozaste cuanto quisiste… pero cuando te levantaste para lavarte ¡tediste cuenta de que tenías sangre… furioso, volviste y me estuviste golpeando hasta bien entrada la noche, porque no te había avisado que tenía la regla, ¡Te había ensuciado! ¡Te había convertido en impuro!… ¡Mira! ¡Sigue siendo mi sangre! Limpia. Entre mi menstruación y la sangre limpia ¿qué diferencia hay? ¿qué tiene esta sangre de repugnante?… ¡Tú has nacido de esta sangre! ¡Está más limpia que tu limpísima sangre! (pp. 36-37)

¡Perdón!… es… es la primera vez que te hablo así… tengo vergüenza… cuando veía que tú eras el único en disfrutar, eso no me disgustaba… al contrario, me alegraba. Me decía que así era nuestra naturaleza… vosotros, los hombres, disfrutaís, y nosotras, las mujeres, nos alegramos. Eso me bastaba (p. 92)

 Esta novela fue escrita por Atiq Rahimi, inspirada inicialmente por el asesinato de una poeta afgana a  manos de su marido. Fue galardonada con el premio Goncourt, que otorga un premio simbólico de 10 euros, pero que ofrece un gran prestigio y reconocimiento internacional. Realmente les recomiendo su lectura, además que los invito a que escuchen su análisis en el programa La Tertulia, del cual ya les he hablado y que se transmite los viernes en el 1110 de AM. El día que realizarán este análisis es el viernes 3 de julio a las 21:00 hrs. (horario del centro de México), los que estén interesados y vivan fuera de México lo pueden seguir a través del internet en la página de radio red, o consultar posteriormente la página del programa, donde suben los posts de sus programas. Saludos y espero que les haya gustado la información.

Psicología y un poco de literatura

Para estos días en que muchos de los que vivimos en la ciudad de México hemos tenido que disminuir nuestras actividades y quedarnos más tiempo en casa, es recomendable reflexionar acerca de actividades que tal vez en otros momentos no podemos hacer con tanta tranquilidad. Una de mis aficiones favoritas es leer -desde comics hasta (obviamente) libros y revistas científicas o teóricas de psicología, pasando por novelas, cuentos etc. En la literatura tenemos varios ejemplos  de como la psicología se entremezcla en sus historias, e incluso también la psicología se ha entremezclado con la literatura, por ejemplo, de estos últimos, entre los libros que me vienen a la memoria se encuentra Psicoanálisis de los cuentos de hadas de Bruno Bettelheim, donde de una manera bastante interesante se analizan varios cuentos de hadas clásicos –Caperucita roja, La bella durmiente, etc.- desde el simbolismo psicoanálitico, realmente recomendable (y para que lo diga yo, que no me llevo muy bien con el psicoanálisis es que realmente es recomendable) y la novela Walden II, que fue escrita por uno de los grandes personajes de la psicología B.F. Skinner y donde nos presenta a una sociedad utópica basada en los principios de la teoría conductista.

Ya en el ámbito novelistico, podría mencionar Psiquiatras, psicólogos y otros enfermos de Rodrigo Muñoz (editorial Alfaguara), que desde una perspectiva satírica, nos habla de las peripecias del protagonista al entrar en el mundo de la salud mental y querer resolver sus problemas familiares, Los renglones torcidos de Dios de Torcuato Luca de Tena, donde la trama surge dentro de un hospital psiquiátrico y se puede  apreciar algunos aspectos de lo que sucede en esta institución, Nadie me verá llorar de Cristina Rivera (editorial Tusquest) donde a partir de una entrevista a la protagonista de la novela, quién esta recluida en el Manicomio de «La Castañeda» nos lleva a recorrer el mundo experiencial de esta paciente o El alienista (nombre que se le asignaba a las personas que trataban enfermedades mentales) da nombre a un cuento de Machado de Asis y a una novela de Carr (aunque la obra gira más sobre la trama policíaca). Desde la psicología social, podemos ver ejemplos de manifestaciones colectivas como en Germinal de Zóla o a ¿una histeria colectiva? en Ensayo sobre la ceguera del premio nobel José Saramago.

Un libro que nos muestra de manera clara como es el mundo de un niño con Síndrome de Asperger (trastorno parecido al autismo), es El curioso incidente del perro a medianoche de Mark Haddon -quien tuvo la experiencia de trabajar con niños con necesidades especiales- (editorial Salamandra). Esto me da pie, para recomendarles el recién creado sitio web del programa radiofónico LaTertulia, que se dedica desde hace 5 años a la difusión literaria de una manera amena y profesional. En este sitio pueden encontrar podcasts con diversas entrevistas a autores sobre sus más recientes novelas y entre ellos, se encuentra el análisis de esta novela, les recomiendo que la oigan, creanme que les abrirá el apetito para leer esta entretenida novela, o bien, leánse primero la novela y después escuchen este análisis. Bueno, este es mi comentario y creo que es buen momento para leer ¿ustedes que recomiendan y por qué?

Un pez con una sonrisa (acerca de la libertad y la generosidad)

Buscando un video que me recomendaron, me topé con este hermoso corto animado «Un pez con una sonrisa», basado en una historia del escritor Taiwanes Jimmy Liao, que nos lleva a reflexionar acerca de la soledad, la libertad y la generosidad, pero sobre todo del valor de las relaciones basadas en el amor y la amistad (bastante acorde al mes que acaba de empezar). Ademas de incluir el video para que lo disfrutemos, les anexo la siguiente información acerca de este autor, realizada por Begoña Pérez Ruiz en el portal Cine y Literatura:

Jimmy Liao es uno de los más populares ilustradores de Asia. Nació en Taipei, Taiwán, en 1958. Tras licenciarse en Bellas Artes, se adentró en el mundo de la publicidad, y a lo largo de doce años consolidó su prestigio en dicho sector. Pero todo cambió cuando, a la edad de cuarenta años, los médicos le diagnosticaron una leucemia. La enfermedad le causó una crisis existencial, que varió el rumbo artístico de Liao. De ilustrar campañas publicitarias pasó a dibujar sus propias historias.  Con dieciocho títulos en su haber, se ha convertido en todo un fenómeno editorial. Lo confirman las cifras comerciales: más de tres millones de ejemplares vendidos en China y Taiwán son una cifra más que respetable.  

Algunos libros de Liao han sido adaptados al teatro, al musical e incluso al cine. Así, el bello cortometraje A Fish With a Smile, inspirado en la obra A Fish that Smiled at Me, ganó un premio en la LVI edición del Festival de Cine de Berlín. El propio Liao ejerció como productor ejecutivo y creador del storyboard. La cinta narra la emotiva relación de un hombre con un pez que acaba de comprar como mascota. El protagonista adora a su nuevo compañero porque éste le sonríe, o al menos así lo cree. De hecho, quiere tanto a su pez que siente la necesidad de dejarlo libre, fuera de su pequeña pecera redonda. El desenlace presenta al pequeño ser volviendo al que es su hogar natural, el mar. Se trata, como ven, de un cuento sobre la generosidad, en cuyo mensaje descubrimos que la renuncia es finalmente recompensada.

Diario de una buena vecina (acerca de la importancia de las relaciones)

En los modelos de terapia sistémica, especialmente los de corte socioconstruccionista, se habla de la importancia de las personas con las que nos relacionamos a lo largo de nuestra vida. A partir de todas estas relaciones es que vamos construyendo nuestra forma de ver la vida, lo que va a formar nuestra forma de pensar, de comportarnos y de sentir. Son estas mismas relaciones las que nos pueden llevar a vivir de manera positiva o negativa cierta parte de nuestra vida.

En su novela Diario de una buena vecina, Doris Lessing (premio nobel de Literatura 2007) nos cuenta una bella historia que nos permite apreciar la importancia de las personas para ver la vida de manera diferente.

La historia nos presenta a Janna, una mujer de aproximadamente 50 años, quien trabaja en el equipo creativo de una revista femenina. Ella ha pasado por dos muertes cercanas, la de su madre y la de su esposo Freddie. Sin embargo, en ambos casos ella evitaba involucrarse emocionalmente en el cuidado de ellos.

Mi vida hasta la muerte de Freddie fue una cosa; luego otra. Hasta entonces, me consideraba una persona agradable. Como todo el mundo, más o menos. La gente con la que trabajo, en especial. Ahora sé que no me preguntaba cómo era, sino cómo se me juzgaba.