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2051: A la conquista de la felicidad

feliz9julio_gHace unos meses se realizó el 1er Congreso Mundial de Psicología Positiva en Filadelfia. De acuerdo a los reportes que he leído, un punto a destacar es una meta que planteó el Dr. Martín Seligman en la apertura y congreso de este congreso: Incrementar el porcentaje de la población que se considera “feliz” o que tiene una sensación de “fluir” en su vida (alto placer  en una actividad). De acuerdo a las estadísticas de las actuales investigaciones, el porcentaje actual fluctúa entre el 7 y el 33% en los diversos países y la meta sería elevar este índice hasta el 51%. Para alcanzar dicho objetivo, se plantean tres estrategias principales: a) Desarrollar acuerdo entre conceptos principales acerca de bienestar y felicidad, así como desarrollar métodos confiables para su medición; b) Énfasis en la educación acerca de aspectos relacionados a la felicidad; c) Integración de ciencias relacionadas a la Psicología Positiva. (Fuente de la información y de la imagen de Martín Seligman en el WCPP: Positive Psychology News Daily)

Seligman en el Congreso Internacional de Psicología Positiva

Seligman en el Congreso Internacional de Psicología Positiva

Estos medios incluyen a los gobiernos, profesionistas de la salud y educación y los individuos.

Me parece importante que se establezca un objetivo, pero mucho más importante que se hayan establecido los medios para llegar a éste. Tal vez en el 2051 lleguemos a este 51% -o tal vez no-, pero sin duda alguna se habrán desarrollado estrategias teórico-prácticas para incrementar y disfrutar de un bienestar psicológico. Creo que hay aspectos importantes de la felicidad que están fuera de nuestro control -desde lo biológico (carga genética) hasta lo social (programas gubernamentales)-, pero también hay aspectos que hemos aprendido que podemos controlar: por ejemplo, ser concientes de nuestras fortalezas, ponerlas en práctica, dedicar un espacio para reflexionar acerca de las cosas buenas que nos pasan en nuestra vida, ayudar de manera activa a los demás, crear, fortalecer y disfrutrar relaciones positivas, etc. En mi caso, tanto a nivel individual como profesional trataré de poner mi granito de arena para este objetivo: desde la difusión de estos temas relacionados a la Psicología Positiva, aplicación de talleres y trabajos de investigación hasta el propio disfrute de la vida, por cierto que en las pasadas semanas que disfruté de vacaciones vespertinas pusé en práctica mi fortaleza de curiosidad y aprendizaje visitando algunas exposiciones y tuve la oportunidad de convivir con amigos/as que sólo los veo en los períodos vacacionales. ¿Tú que has hecho recientemente para ser feliz y tener un bienestar psicólogico?

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