Diez recomendaciones para ser resiliente (2a parte)

Continuando con el tema del post anterior, les compartiré las últimas cinco recomendaciones para desarrollar la resiliencia:
6. Buscar oportunidades para descubrirse a sí mismo. En este punto, los investigadores destacan la importancia de descubrir nuestras propias fortalezas y potencialidades que nos han servido para afrontar las situaciones adversas en nuestras vidas y para crecer como [...]

Diez recomendaciones para ser resiliente (1a parte)

Ya hablé en los pasados posts acercade la importancia de identificar nuestras fortalezas, tanto desde la propuesta de la resiliencia, a través de reflexionar acerca de lo que YO TENGO, YO SOY, YO ESTOY y YO PUEDO, así como de evaluarlas a partir de la clasificación VIA desarrollada en la Psicología Positiva. Ahora les comparto [...]

Identificando mis factores resilientes

La vida tiene malos ratos y la resiliencia no sólo es sobrevivir a pesar de todo, es tener la capacidad de usar nuestra propia experiencia sobre las situaciones adversas para construir. Es usar nuestra memoria para enfrentar el futuro.(Ceballos,1995).
Ya tiene algunas semanas que comenté acerca de la importancia de reconocer nuestras fortalezas, habilidades y potencialidades. [...]

Familias resilientes

El domingo pasado se celebró en México el tan polémico “Día de la familia” y enfatizo lo de polémico, porque es una celebración que surgió “a la fuerza” impulsado en sus inicios por grupos un poco conservadores y se podía “leer entre líneas” que la intención era defender un modelo de familia tradicional. De ahí [...]

Factores protectores para la generación de la Resiliencia en niños y jóvenes

En el pasado post comentaba acerca de la Resiliencia, que se define como aquel factor que nos permite adaptarnos de manera positiva a ambientes adversos. ¿Qué distingue a las personas resilientes? Los investigadores han encontrado una serie de elementos presentes en estas personas, los cuales pueden ser divididos en los siguientes niveles:  
1. Individuales

Buenas habilidades cognitivas (incluyendo las habilidades [...]

Historia de Resiliencia

En las últimas décadas la psicología ha empezado a interesarse seriamente en las fortalezas de las personas, esos aspectos positivos que les permiten afrontar crisis personales y solucionar de manera efectiva sus problemas cotidianos. En este sentido, es importante hablar acerca del concepto de Resiliencia, que se puede definir como “una clase de fenómeno caracterizado [...]