Navidad y Psicología Positiva

La navidad se acerca y es un momento en el cual es más fácil para muchas personas conectarse con sentimientos y aspectos positivos: espiritualidad, amistad, gratitud, perdón, etc. (temas de los cuales ya se han hablado en este blog). En lo particular, me gusta esta época del año porque tengo la oportunidad de ver a [...]

El valor del perdón

En el pasado post mencionaba algunas reflexiones del Dalai Lama con respecto  la forma de enfrentar las injusticias, todas ellas encaminadas a evitar que las emociones negativas se “apoderen de nosotros”. En general, cuando dejamos que estas emociones nos invadan los más perjudicados somos nosotros. Una de las reflexiones mencionaba lo perjudicial e ineficaz que [...]

Manifiesto de la Felicidad de la BBC

Mira a la Tierra como la acaricia el Sol, eso es amor, por eso… mi felicidad!!!! (frase de la canción Todo esta bien)
Este es el último post de esta primera temporada del Psicoblogging, que corresponde a su primer año de vida. Gracias a todos los asiduos lectores que han permitido que en estos 10 meses [...]

Generar positividad (Emociones positivas 3a parte)

Después de hablar acerca de los beneficios y las principales formas en que se se expresa la positividad es importante reflexionar acerca de las maneras en que podemos tenerla más presente en nuestra vida. Bárbara Fredrickson en su teoría sobre las emociones positiva menciona tres formas de llevar esto a cabo:
1) Identificar nuestro nivel habitual de [...]

10 formas de positividad (emociones positivas 2a parte)

En el pasado post mencioné acerca de los beneficios que tenemos al experimentar la positividad, ahora les presentó en este post 10 formas de experimentarla, que han sido propuestas por  la psicóloga Bárbara Fredrickson. Algunas de ellas no necesitan explicación y lo importante de ellas es que podemos buscar de manera activa las situaciones que nos llevan [...]

Beneficios de la positividad (Emociones positivas 1a parte)

En su libro Vida Positiva (Ed. Norma, 2009), la especialista Bárbara Fredrikson nos comparte sus principales hallazgos con respecto a lo que denomina como “positividad” (de ahí, el nombre original del libro en inglés: “Positivity”). Pero, ¿a qué se refiere esta autora con positividad? Este término hace referencia a los momentos vitales de nuestra vida [...]

Diplomado y Curso de Psicología Positiva en la UNAM (NUEVAS FECHAS)

Hola a todos y todas les actualizó este post con las NUEVAS FECHAS de los eventos de Psicología Positiva que les había comentado:
Les quiero invitar a dos eventos donde podrán aprender las temáticas principales referentes a la Psicología Positiva. Ambos eventos se realizarán en la Facultad de Estudios Superiores Iztacala de la UNAM, ubicada en [...]

Disfrutar la vida “Flow”

Hay una reflexión que lamentablemente no he podido encontrar en Internet que habla acerca de la importancia de los momentos que realmente disfrutamos en la vida, les transcribo lo que yo recuerdo de ese relato:
Un turista llega por primera vez a un pueblito lejano y visita el cementerio local, al estar leyendo las lápidas de [...]

Los regalos de la vida

El siguiente texto lo retomó del libro “Soy un niño con Síndrome de Asperger” escrito por Kenneth Hall, un niño de diez años que tiene el síndrome de Asperger, que es un trastorno del desarrollo que interfiere en la forma en que nos relacionamos con los demás y quienes lo padecen desarrollan algunos comportamientos estereotipados [...]

2051: A la conquista de la felicidad

Hace unos meses se realizó el 1er Congreso Mundial de Psicología Positiva en Filadelfia. De acuerdo a los reportes que he leído, un punto a destacar es una meta que planteó el Dr. Martín Seligman en la apertura y congreso de este congreso: Incrementar el porcentaje de la población que se considera “feliz” o que tiene [...]